キレイな人はみんなやっている！？ お家でできるネックケア

首やデコルテは顔のすぐ下にあり、会話中などについ目がいきやすいパーツ。また、顔のようにメイクで隠せないので、年齢が如実に現れてしまうパーツでもあります。他人の首を見て年齢を判断するという女性は思った以上に多いようです。年齢を重ねるにつれ、首やデコルテにも顔と同じように、シワ、たるみ、シミ、くすみといったトラブルがあらわれます。これらの肌トラブルが首にあるだけで、実年齢以上に老けて見られることもあるので注意が必要です。

大切なことは、「首やデコルテも顔の一部」と捉えてケアをすること。手っ取り早くて習慣にしやすいのは、“ついでケア”。顔に化粧水や乳液、クリームをつける時、首やデコルテにも伸ばしてついでにケアすることを習慣にしましょう。また、紫外線はシミやシワの最大の原因に。外出する際は、首にも日焼け止めを塗ることを忘れずに。
もちろん、ネックケア専用のクリームなどがあればベストですが、フェイス用のもので十分基本のケアはできますよ。

●週に1度のスペシャルネックケア方法
顔はメイクをリタッチしたり、日焼け止めを塗り直したりする人も多いと思いますが、首元はそうもいかないもの。週に1度、コットンに化粧水をたっぷりと含ませて割き、首やデコルテをローションパックしてみましょう。最近は首まで覆うタイプのシートマスクもありますので、そういうものを活用するのもおすすめですね。

●乾燥が気になるときのスペシャルネック保湿
また、これからの季節は乾燥が気になるもの。そんな時は、首にフェイス用のクリームを塗り、ネックウォーマーを装着して寝るのも効果的です。首元を温めることで、風邪の予防にもなりますし、クリームがしっかり浸透し朝の首元がふっくらします。ネックウォーマーは、肌あたりのやさしいシルク素材がおすすめです。

首まわりの血流やリンパの滞りは、首元をたるませたり、老廃物が溜まって首やデコルテラインをがっちりとした印象にする原因に。マッサージでリンパの流れを整えましょう。

首はデリケートな部分なので、強く刺激することはNG！ また、摩擦は色素沈着などの原因にもなるため、マッサージをする時は乳液やクリーム、オイルなどをなじませて、すべりをよくしてから行ってくださいね。

お手入れはもちろんですが、日々の暮らしのなかには首に負担をかけたり、シワなどの原因になることがたくさん潜んでいます。ちょっと意識を変えて首やデコルテの美しさを意識するだけで、お手入れの効果も格段に上がりますよ。

●美しいネックラインを育む8カ条
1. お手入れ不足に注意。顔と同じように、スキンケアを習慣に
2. 高すぎる枕を使わない
3. 料理、掃除、洗濯など、家事は下を向く動作が多いもの。時々空や星を見上げるように意識してストレッチを
4. スマホ操作も下を向きっぱなしになりがち。家のなかではスマホを目線の高さまで持ち上げて操作を！ 顔のたるみ予防にも！
5. 猫背の姿勢は首のシワを作り、老け印象を加速させる！ 正しい姿勢を心がけて
6. 外出時には首にも日焼け止めを塗って、紫外線からしっかりガード。紫外線は冬も降り注いでいます！
7. 冷たく乾燥した外気から首元を守るため、ストールなどを常備しましょう
8. 毎日のシャンプーも意外な盲点。上を向いて洗うのがベター

illustration Mana Manali