その赤みはもしかして微炎症？　お出かけを楽しくする赤み肌解消法

春先の天気のいい日、紫外線をあびたことにより、肌の中では活性酸素が発生して、肌にさまざまなダメージを与えています。その最たるものが微炎症。炎症と聞くと、赤くやけどのようなイメージを持つ人が多いのですが、微炎症というのは、肌のなかで起こっている炎症。それが赤みやちょっとしたカサつき、ヒリつきの原因になると言われています。また、この時期は、日やけ止めを新たに投入する人も多いですよね。「日やけ止めが合わない」など、新しく取り入れたコスメに対する拒絶的な微炎症が原因になることもあります。

肌はこする動作にすごく敏感です。また、そこからさまざまなダメージが発生します。こするのはダメだとわかっていても、洗顔後、タオルでごしごしこすってしまったり、ファンデーションを塗る際にスポンジを肌に強く当ててしまったりしているものです。赤みが出ている時は、いつも以上に注意することが大切です。また、炎症を悪化させる要因を取り除くことも大切。敏感肌用とうたっているブランドの日やけ止めなどをチョイスするのもよいでしょう。

摩擦を与えるのはよくないので、洗顔ブラシや肌をこするような角質ケア、コットンの使いすぎなどに注意しましょう。私たちの肌表面の角質は、横にこする動作によって、必要な角質まで剥がれてしまったり、刺激を感じて炎症を誘発してしまいます。スキンケアの際には、こするのではなく、圧をかけて入れ込むようなイメージで肌に触れましょう。もちろん、肌にやさしいスキンケアをすることも重要です。乾燥も微炎症を悪化させる原因となるので、敏感肌用のアイテムなどで、エアコンなどによる乾燥にさらされないように高保湿も心がけましょう。

パフやファンデのスポンジなどを清潔に保つようにしましょう。雑菌が繁殖したパフなどを使っていると余計に肌あれしますし、ニキビなども誘発しがち。スポンジによるこすりすぎや、ブラシの使いすぎも摩擦を与えることになるのでメークする時は特に気をつけましょう。赤みが発生している時は、パウダーファンデーションを日やけ止めのかわりに使うのもおすすめです。チークやアイシャドウなどは、リキッドタイプを指使いするなども効果的です。

清潔なタオルを冷凍庫で少し凍らせて顔に当てるとひんやりして気持ちがいいだけでなく、赤みのクールダウンになるのでおすすめです。保冷剤をガーゼで包んで冷やすのもよいですね。冷やした後には、敏感肌を鎮静させる効果のあるクリームをしっかりつけて保湿を強化するのも忘れずに！

肌の赤みは日やけなどの要因はもちろん、陰性の食べ物の取りすぎの可能性も考えられます。陰性の食べ物といえば白砂糖、果物、アルコール、カフェイン、香辛料などの刺激が強いもの。特に砂糖の摂りすぎは、毛細血管の拡張を招いて肌の赤みを増長させ、砂糖顔といわれる赤ら顔の根源になることも。食生活にも気をつけたいものです。