“うっかり”が命取り！？ 日やけ後のアフターケアを極めよう
SPF50＋・PA＋＋＋＋のハイスペックなUVプロテクターや、UVカット機能付きのヘアスプレー、日差しからのダメージを遮断する帽子や日傘。シミひとつない白肌にこだわる日本人は、あらゆるアイテムを駆使して紫外線と戦っています。
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ところが、しっかり守ったはずの肌が、なぜかどんよりくすんでいる。髪はパサパサ、ボディの肌はゴワゴワ、一体どうして？
「それは、日やけ後のケアがきちんとできていないせいかもしれません。強い日差しを受けた肌は、言わば軽いヤケド状態。それなのにいつもどおりのケアに終始していれば、肌や髪が思うようにキレイにならないのは当然のこと」と教えてくれたのは、美容ジャーナリストの城後紗織さん。
透明感溢れる肌、しっとりツヤめく髪、しなやかなボディをキープしたいなら、UVケアとアフターサンケアはセットで考えることが大切なよう。後の祭りにならないよう、今からでも間に合う正しいアフターサンケア術を城後さんが指南します。
きちんとアフターサンケアしないとどうなる？
地表に届く紫外線のうち、波長が長いUVAは肌の奥深くまで到達し、長い時間をかけてじわじわと肌に悪影響を及ぼします。
「顔の肌は化粧下地などでしっかり守っているのに、ボディは少しくらい焼けてもいいや……なんて対策を怠っていると、手の甲やデコルテのシミ、首のシワが現れやすくなるので要注意！ 手や首もとのエイジングサインは、顔以上に見た目年齢が老けて見えがちなので気をつけて」
また、いちばんアフターケアを忘れがちなのが髪と頭皮。
「紫外線を浴びると、髪表面のキューティクルを構成しているタンパク質が変性し、破壊され、髪内部へのダメージに直結。パサついて指どおりが悪くなる、ツヤがなくなる、枝毛・切れ毛が発生する、ヘアカラーが褪色する……といった、髪印象を老けさせるさまざまなサインが現れ、スタイリングも決まりにくくなります。さらに、頭皮は肌と同じように日やけしやすいため、いつものケアだけで済ませていると、薄毛や抜け毛の心配も」
正しいメソッドでトラブル回避！ パーツ別アフターサンケア術
●顔&ボディ
「肌やボディのほてりを鎮めたいときは、ガーゼでくるんだ保冷剤や冷たいおしぼりなどで肌をクールダウン。ある程度炎症がおさまったら、今度は徹底的に水分を補給しましょう。
低刺激性の化粧水を手のひらにたっぷりと取り、顔を優しくなでるようになじませて。コットンを使ってもOKですが、強いパッティングは禁物。摩擦を起こさないよう化粧水をたっぷり含ませ、軽く押さえるように意識して。水分をたっぷり送り込んだら、低刺激性のクリームやワセリンなどで保護することもお忘れなく。パックなどもおすすめです」
いつまでも熱をもっている、ヒリヒリして痛い、水ぶくれができているなどといったサインが現れた時は、すみやかに皮膚科を受診しましょう。
●髪&頭皮
「頭皮が赤くなるほどほてっている時は、冷水シャワーや保冷剤などで冷やして鎮静。赤みが引いて落ち着いてきたら、頭皮用美容液やオイルなどでしっかり保湿しましょう。髪がパサついてしまったら、トリートメントやパックで集中ケアを。
トリートメントを髪にまんべんなく塗布した後、蒸しタオルで頭を包み、そのまま湯船に浸かって10分。スチーム効果で髪のキューティクルが開き、トリートメントの浸透がアップします」
うっかり焼け後、ダメージを悪化させるNG行動とは？
日やけをしてしまった後、一刻も早く肌を白くしたいからと、ピーリングやスクラブなどに手を出すのはご法度！！
「炎症が落ち着くまではとにかくスキンケアは鎮静を最優先にし、本格的な美白ケアは我慢。ほてりや赤みが落ち着き、肌の受け入れ態勢が整ってから美白化粧品を使えば、日やけが定着するのを食い止められるはずですよ」
生活習慣で、うっかり焼けに強くなる！
毎日の食事やお風呂など、ちょっとしたコツで紫外線ダメージに負けない肌や髪を目指すことができるそう。
「毎日の食事には、抗酸化力の高いビタミンCを多く含む食材を。フルーツならレモンやイチゴ、キウイ、野菜ならブロッコリーやじゃがいもなどが摂り入れやすくておすすめです。アサイーやマキベリーといった注目のスーパーフードを味方につけたり、仕事中や休憩タイムの飲み物を、ビタミンCが豊富なローズヒップやハイビスカスのハーブティーなどに切り替えるのも◎」
さらに、お風呂が苦手な人も、少しでも湯船に浸かるようにすると、肌内部のメラニンが排出され、透明感を取り戻しやすくなるのだとか。
エイジングケアやカラーリング、ボディピーリングといったアグレッシブなケアは、この時ばかりはお休みを。焦らず保湿＆鎮静に専念して、お手入れの効きの良い健やかな素肌を目指しましょう！
