
自宅でできる! 気分もすっきり! シャンプーついでに頭皮マッサージ
最近、ストレスで頭が凝り固まっている人が多いそう。日々のシャンプータイムでできるマッサージ方法をレクチャー。家族みんなでさっそく実践!
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顔は一生懸命ケアをするけど、ついつい手を抜きがちなのがボディケア。毎日のバスタイムにできるかんたんうるおいケア術で、しっとり吸い付くようなうるおいボディを取り戻しましょう。
舌は健康のバロメーター。その時々の体調によって、色や形、厚みが変化します。日々のヘルスチェックのために、舌のサインを読み解こう!
気温も変化し、体調を崩しがちなこの時期。新生活もはじまり、少し心も疲れ気味…そんなときにぴったりの、ビタミンたっぷり豚肉レシピをご紹介。
ストレスと上手に付き合い、女性ホルモンを活発化させて美肌をキープする方法って?アンチエイジングのスペシャリストに教えてもらいました。
デコルテは女性の美しさの象徴。デコルテにハリを与えるエクササイズで、ふっくらとした魅力的な美バストを目指しましょう!
いつもの化粧水なのに肌がピリつく、きちんとケアをしているのに調子がイマイチ……春先になると出てくる、肌の不調。肌を根本から見直すためのスキンケア術をご紹介。
暑く寝苦しい季節、毎晩ぐっすり眠れなくてストレスが溜まってしまう人も多いのでは? そこで今回は、真夏でも朝までぐっすり眠れる、とっておきの快眠メソッドをご紹介します。
新しい環境にも少し慣れて、一段落ついたと思ったら何だか気分がパッとしない・・・。そんな春先の憂鬱気分は、気づいたときにケアできる“ツボエクササイズ”で解決しましょう。五月病に有効なツボをチェック!
ゴールデンウィークを過ぎると急増する五月病。知っているようで知らない五月病のこと、リカバリー方法をレクチャーします。
何だか最近お腹の調子がイマイチ…。そんな内臓の不調の原因は? ツボエクササイズで解消しましょう!
五月病なのか?気分が落ち込む・・・そんな今こそ実践してほしいのが、ヨガ。心と体をひとつにする朝の簡単ヨガを習慣にして、見えないストレスを打ち破ろう!