
【まとめ】すきま時間にできる!冬のこわばりボディをほぐす簡単ヨガ
心身の美しさを育むためのエクササイズとして、多くの女性に認知されているヨガ。これまで紹介した中から、この時期にぴったりのポーズをおさらい。
心身の美しさを育むためのエクササイズとして、多くの女性に認知されているヨガ。これまで紹介した中から、この時期にぴったりのポーズをおさらい。
季節がかわり、体に疲れが溜まりやすくなるこの時期。気軽にリフレッシュするための、ヨガのベーシックともいえる太陽礼拝をレクチャー。
春は人と集まったり、新しい出会いのある季節。体の中から元気をチャージして、軽やかな春を楽しむための内臓活性ヨガをおさらいしましょう。
どのヨガが合うのかわからない…ぴったりのヨガを見つけるには? タイプ別ヨガをご紹介します。 ニューイヤーは心身ともにキレイで健康に!
呼吸を整えながらストレッチするヨガは、体ばかりでなく心や気持ちのリフレッシュにも効果的。冬の憂鬱さを吹き飛ばすポーズとは?
動くのがだんだんと億劫になってしまう寒さが到来。そんな時こそ、おうちヨガで固まった体をほぐしましょう!
暑い毎日に気分もやる気もダウン気味…。そんなときには、ヨガで体をリフレッシュしてエネルギーをチャージしましょう! 一日元気に過ごせるための朝の簡単ヨガポーズをご紹介します。
五月病なのか?気分が落ち込む・・・そんな今こそ実践してほしいのが、ヨガ。心と体をひとつにする朝の簡単ヨガを習慣にして、見えないストレスを打ち破ろう!